Ostatnio dodane

  • Szczyrk pokoje z aneksem kuchennym
    Wakacje w górach. Góry to specyficzny kierunek urlopowy, ponieważ jest popularny właściwie przez cały rok. Ciepłe dni przyciągają w góry amatorów wspinaczek lub wędrówek, z kolei miesiące zimowe to raj …
  • Jastrzębia góra hotele
    Noclegi na północy Polski. Polska to bardzo duży kraj, jeden z największych w Europie. Nic, zatem dziwnego, że znajdziemy w nim wiele interesujących i pięknych miejsc. Mamy wiele Parków Narodowych, …
  • Historia w pigułce, czyli wizyta na krakowskim rynku
    Turyści odwiedzający Kraków nie mają wielkich problemów ze znalezieniem najważniejszych do odwiedzenia i zobaczenia miejsc. Wiele ważnych obiektów historycznych mieści się w obrębie Rynku Głównego. To właśnie na płycie rynku, …

Kije nordic walking

Sport na świeżym powietrzu. Wiadomo, że przebywanie na świeżym powietrzu ma zbawienny wpływ na zdrowie. takie same korzyści płyną z uprawiania sportu. A już sport uprawniany na świeżym powietrzu to wymarzone połączenie, hartujące organizm i poprawiające humor.
Istnieje wiele rodzajów czynności, które możemy wykonywać na świeżym powietrzu. Ostatnio chyba najmodniejsze stało się bieganie. Nawet w mroźne zimowe wieczory na ulicach polskich miast możemy napotkać się na zaprawionych biegaczy, którzy za nic mają zimno i chłód.
Dla osób, które nie lubią, lub ze względów zdrowotnych nie mogą biegać, polecane jest nordic walking. Jedynym potrzebnym wyposażeniem do tego sportu jest odpowiednie ubranie i kije nordic walking. Jest to sport lekki, który nie obciąża stawów i kości, nie niesie ze sobą ryzyka kontuzji i polecany jest osobom nawet z ogromną nadwagą.
Wato pamiętać, że przed rozpoczęciem uprawiania sportu regularnie, warto zasięgnąć opinii lekarza, który doradzi nam najlepszy dla nas rodzaj aktywności fizycznej, taki, który nie zagrozi naszemu zdrowiu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>